Die Gesundheit des menschlichen Körpers hängt von zahlreichen Faktoren ab, und einer der entscheidenden Aspekte ist die Balance der Mikroben, die in und auf uns leben. In den letzten Jahren hat sich das Interesse an Probiotika, den „guten“ Bakterien, erheblich erhöht. Diese lebenden Mikroorganismen spielen eine grundlegende Rolle in der Aufrechterhaltung einer gesunden Mikrobiota, die sich auf verschiedene Systeme und Funktionen im Körper auswirkt. Probiotika sind nicht nur in Joghurt und fermentierten Lebensmitteln enthalten, sondern auch in Nahrungsergänzungsmitteln, die sich leicht in die tägliche Ernährung integrieren lassen. Die Forschung zeigt, dass eine ausgewogene Mikrobiota mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist, darunter die Unterstützung des Immunsystems, die Verbesserung der…